Stärke Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit mit der Stressmanagement-Workshopreihe!

Stress ist in der modernen Welt allgegenwärtig, kann aber mit den richtigen Strategien und Techniken bewältigt werden. Ob Du dich im ständigen Kampf gegen Deadlines befinden, das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben aus den Augen verloren hast oder einfach nur das Gefühl hast, ständig „eingeschaltet“ zu sein, dann ist die Stressmanagement-Workshopreihe genau das Richtige für Dich.

In dieser Workshopreihe lade ich Dich ein, die alte Praxis des Yoga zu erkunden, um den modernen Stress zu bekämpfen. Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es kombiniert Atmung, Meditation und sanfte Bewegungen, um Stress und Angst zu reduzieren und ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden zu fördern. Ich bieten praktische Übungen und Strategien, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und einfach in den Alltag integriert werden können. Von Atem- und Entspannungstechniken bis hin zu Zeitmanagement und Priorisierung von Aufgaben, Du wirst mit einem Werkzeugkasten voller Stressbewältigungsstrategien nach Hause gehen

Egal, ob Du ein erfahrener Yogi oder ein Neuling in der Welt des Yoga bist, die Workshopreihe ist für alle zugänglich. Du lernst, wie Stress Deinen Körper und Geist beeinflusst und wie Du mit speziellen Yoga-Techniken und -Haltungen dagegen arbeiten kannst. Du erfährst auch, wie Du diese Techniken in Deinem täglichen Alltag integrieren kannst, um eine nachhaltige Stressbewältigung zu erreichen.

Darüber hinaus wird Dir der Workshop die Möglichkeit geben, Deine innere Stärke und Widerstandsfähigkeit (Resilienz) zu entdecken und zu fördern. Du lernst, wie Du durch regelmäßige Yoga-Praxis Deine Fähigkeit steigern kannst, auf Herausforderungen zu reagieren und Stresssituationen erfolgreich zu bewältigen.

Die Workshopreihe ist in 5 Termine aufgeteilt.

09.09.23 – 10:00 Uhr – 12:30 Uhr
14.09.23 – 17:30 Uhr – 20:00 Uhr
30.09.23 – 10:00 Uhr – 12:30 Uhr
06.10.23 – 17:30 Uhr – 20:00 Uhr
12.10.23 – 17:30 Uhr – 20:30 Uhr

Ich freue mich von Herzen auf Dich!

Bitte melde dich vorher an. Der Sonntagskurs findet ab 5 Personen statt bis maximal 10 Personen.

Bitte melde dich rechtzeitig an unter albasways@web.de, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.