Rucksack WEG Yoga – Yoga für den Rücken
8. November von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
€18
RucksackWEG Yoga
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du einen schweren Rucksack auf deinen Schultern trägst. Dein Rücken ist müde und dein Nacken und deine Schultern verspannt?
Dann ist unser RucksackWEG Workshop genau das Richtige für dich.
Der stressige Alltag, sowie Fehlhaltungen und zu langes Sitzen bringen unseren gesamten Körper aus der Balance. Vor allem unser Oberkörper ist immer wieder anfällig für Verspannungen und Schmerzen.
In unserem 1,5 stündigem Workshop geht es darum, den gesamten Oberkörper mit leichten Yoga Übungen zu entspannen. Wir gehen vor allem auf Rücken, Nacken und Schultern ein, aber auch die Mobilisation der Wirbelsäule wird eine wichtige Rolle spielen.
Dazu kommen noch kurze Achtsamkeits- und Atemübungen, die dir helfen, auch in stressigen Situationen zu entspannen und wieder bei dir anzukommen.
Workshop mit Anna.
Lass deinen Rücksack wieder leicht werden und melde dich gern an.
Bitte melde dich rechtzeitig an unter albasways@web.de, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.